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　　在这个时节该如何调理  养 生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。