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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。