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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在
  饮食上可

多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。