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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比 如豆芽
、
蒜苗 、 豆苗、莴苣等，  禁食或少  食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。