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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。