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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、
 香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。