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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”
， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。