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　　在这个时
节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗 、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。