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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。