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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。