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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱

、 蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。