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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。