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　　在这个
时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。