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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 
曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽 ”，也就是说这个
季  节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛

辣刺激食物，以 免肝 
火上炎。