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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。