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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。