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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝  。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。