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　　在这 个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可
多吃有芬芳
 气味的
蔬菜

，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。