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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。