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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的 蔬菜，如

韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。

另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。