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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气


味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。