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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以  免 肝火  上炎。