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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。