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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。