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　　在这 个时节该如何调理
养
 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽  ” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。