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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。