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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春 日 吃  春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。