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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗  、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。