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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣 

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。