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　　在这个时节  该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、

 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。