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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗  语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。