日日操日日爽|久久第四色|久播网|亚洲精品一 区久久

　　在
日常起居上，此时昼夜 温差较大、 冷暖交替，因 此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的  睡眠需要早睡 早起，这
样有助于体内的阳气升发。