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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。 另外  ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。