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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。