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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。