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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。