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　　在这个时节 该如何 
调
 理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。