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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在 饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。