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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。