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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。