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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜


、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。