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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说  这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝 火上炎。