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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”

，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。