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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。