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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬 菜，
如韭 菜、香菜、葱 、蒜、
 荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。