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　　在这个时
节该如  何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。