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　　在这个时节该如何 
调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节


可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。