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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可 
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或  少食辛 辣刺激 食物，
以免肝火上 炎。