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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。