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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。